Preventivní cvičení

Prevence je klíčem ke zdravému a funkčnímu pohybovému aparátu. Nabízíme individuálně vedené cvičení zaměřené na posílení hlubokých stabilizačních svalů, správné držení těla, mobilitu a celkovou kondici.

Preventivní programy jsou vhodné pro všechny věkové kategorie – od dětí přes dospělé až po seniory. Pomáhají předejít bolestem zad, kloubů i přetížení způsobenému jednostranným pohybem či sedavým stylem života.

S čím můžeme pomoci?

• Prevence bolestí páteře a velkých kloubů
• Úprava držení těla a odstranění svalových dysbalancí
• Posílení hlubokého stabilizačního systému
• Zlepšení mobility, flexibility a koordinace
• Prevence přetížení u dlouhodobého sezení či jednostranné zátěže
• Příprava na sport (běh, cyklistika, silový trénink…)
• Kondiční cvičení pro zdraví a celkovou pohybovou pohodu

Jak fyzioterapie probíhá?

Každý klient prochází vstupním vyšetřením, při kterém analyzujeme držení těla, rozsah pohybu, svalovou sílu i kvalitu prováděného pohybu. Na základě těchto zjištění sestavujeme individuální terapeutický plán.